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摆脱紧张的七种方法

编辑日期:2012-3-11   编辑:学生处   来源:美高梅4688-美高梅4688官方网站 > 院办   点击次数:
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    生活节奏过快,大脑神经常被绷得紧紧的,不敢有半点儿松懈,生怕自己松懈时,会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补,反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此,应避免过度紧张,下面先容几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。
  1、改掉乱发脾气的习惯。
    如果你感到自己想要发脾气,要尽量克制一会,并用抑制下来的精力做一些有意义的事情,如清洁居室,或者打球、散步,以平息自己的怒气。
    2、谦让。
    你可以坚持自己认为正确的事情,但应该静静地去做,切记不要和别人一争高低。
  3、为他人做些事情。
    如果你感到紧张、烦恼时,试一试为他人做些事情,你会发现,这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力,让你有一种做好事的愉快感。
  4、一次做一件事。
    在繁忙的情况下,最可靠的办法就是先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁到一边。
    5、对别人要宽容。
    有些人对别人希望太高,当达不到他的希望时,便感到灰心、失望。因此,切记不要过分苛求别人的行为,而应发现其优点,并协助其发扬优点。
  6、给别人超过自己的机会。
    竞争是有感染性的,你给别人超过自己的机会,是不会妨碍你的前进,而且,你还会在别人的带动下不断地前进。
    7、使自己变得“有用”。
    很多人都有这样的感觉:认为自己被人看不起。实际上,这不过是自己的想像,是自己而不是别人看不起你,也许别人正渴望你有突出的表现。因此,你要主动一些,而不要等着别人向你提出要求。  
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