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如何克服你的惰性

编辑日期:2014-8-25   编辑:心理健康教育与咨询中心   来源:美高梅4688-美高梅4688官方网站 > 心理健康   点击次数:
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    这件事我一定要做了。真的要做了。也许可以再等一会儿。先休息一下,看会儿电视,上会儿网,聊会儿天。这件事我明天再做吧。 大家每个人都会有这样的经验,一些事情需要大家完成,而惰性却总是占了上风。
    如何能克服惰性成为如何完成任务和GTD的一个重要话题。Paul’s Tips最近在一篇文章中提到如何通过六个步骤来克服惰性,完成任务:
     1.承认辛苦的代价,看重愉快的结果
     大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价,让大家多少感觉有些辛苦,哪怕只有一点。就象大家都喜欢干净的厨房,但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。
一个好的开端是承认需要付出的代价,但强调工作完成后的结果,肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感,这点痛算什么?
    2.提高对辛苦的承受能力
    每个人对辛苦都有一定的承受能力,并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起,循序渐进,慢慢提高对“辛苦”的接受程度。
    3.从小事做起
    勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时,立即就去做,一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事,不要理它们,立即去做。不要犯嘀咕,做完就完了,只是件小事,不值得你左思右想。
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